wczesniej teraz

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 88-89 Wzrost : 184 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 93(brzuch), 87(biodra) Obwód uda : 64 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, trening z workiem, 2-3x w tygodniu piesze [...]

ludzie spadaja z 10 pietra i przezywaja a tu przy kompieli uszkodzenia traumatyczne tak czy siak,napewno nie jest tak powaznie jak u Ciebie Robaleq bo wczesniej juz to miałem i teraz jest słabiej niz wtedy - co nie zmienia faktu ze odpada mi leb z bolu

[...] trzymało mnie to ponad 2 tygodnie, teraz czuje ze nie jest to takie mocne... ale jutro potrzebuje pełnej sprawnosci bo mam wazne egzaminy. panowie jest na to jakas rada? wczesniej stosowalem masci rozgrzewajace itd, ale wydaje mi sie ze to pic na wode fotomontaz. moze jakas farmakologia? ps. zdaję sobie sprawe ze to nie ten dzial na takie [...]

[...] co sie wylamie ponad dobra budowe jak zwyciezca tegorocznego NPC Cedric McMillan,ktory juz teraz moglby chyba smialo walczyc z zawodowcami na wysokiej rangi zawodach,a wczesniej takie bardzo dobzi zawodnicy jak mistrz kategori Open MŚ Dannis Wolf... i np porownujac tych obu zawodnikow czy mozna okreslic czy Europejczycy czy Amerykanie sa [...]

I) Robie HSS-100 na barki, w dniu "całości barku" moja rampa push-press'owa na ostatnich 2 treningac wyglądała tak: T1: 17/27/37/47/57 x6 T2: 20/30/40/50/60 x6 problem jest taki że w ostatniej serii zaczynam łamać już pozycje techniczną (po 1. grawitacja przy opadaniu tak juz na działa że mimowolnie amortyzuje nogami - o czym [...]

sixshot: obecne od 2ch tygodni jeżdżę na nim co 2gi dzień czyli wt,cz, sob - pół godziny dziennie starając się utrzymać max tętno 140-145. 1) czy jazda 30min na rowerku tak jak robie starczy czy zwiększyć ? To teraz mozesz zwiekszyc aeroby do 3x dziennie po 1h, i mozesz z rana pojezdzic ok 20-30 minut przed posilkiem. Wczesniej wrzucic zjedz [...]

Witam! Przez prawie 2 lata byłam na diecie South Beach. Jej rozpoczęcie było bardzo przemyślane i opracowane. Przestrzegałam wszystkich zasad. pierwsze 14 dni jadłam praktycznie samo białko, zdrowe tłuszcze. Po tym okresie powoli zaczęłam dokładać węglowodany złożone. Oczywiście piłam wodę hektolitrami. Dodatkowo codziennie ćwiczyłam (typowe [...]

To teraz patrz na daty i czytaj uważnie że to nie jest od wczoraj , a pytane było dużo wcześniej a póżniej wjazdy czekam na wyjaśnienia

[...] figo fago nie zaszkodzi. Jutro ponownie tak jak sobie zakładam. Na zdjęcia jeszcze nie czas. Bedzie dobrze to sie pokaże. Teraz napewno jest jeszcze za wcześnie Już wczesniej kiedys jadłem ryż rano. Jakoś mi nie włazi. Wole już razowy z piersią i warzywami. Przed treningiem i po to standart ryż + pierś gotowana... Czasami mam juz tego [...]

Duzo mi to wyjaśniło pisałeś wczesniej o bólu do łydki lewej, skręcona była lewa kostka 2 razy i kolano do teraz z nim są problemy. Siły miesniowej przez internet nie zbadam ale mogłbym przypuszczac ze lewa strona kończyna dolna i górna są słabsze tak jak lea czesc tułowia. Moja przypuszczalna diagnoza była by taka: w wyniku wczesniejszych [...]

I) Robie HSS-100 na barki, w dniu "całości barku" moja rampa push-press'owa na ostatnich 2 treningac wyglądała tak: T1: 17/27/37/47/57 x6 T2: 20/30/40/50/60 x6 problem jest taki że w ostatniej serii zaczynam łamać już pozycje techniczną (po 1. grawitacja przy opadaniu tak juz na działa że mimowolnie amortyzuje nogami - o czym pisales ze [...]

Teraz ok. Wiem, że masz problem z jedzeniem tego wszystkiego, bo ja też nie byłam na początku w stanie tego wszystkiego zjeść. Czułam sie strasznie ociężało i wydawało mi się cały czas, że tylko jem i jem, no i gotuję na zmianę. Później żołądek się przyzwyczaja. Ja jadłam tak przez 4 tygodnie i intensywnie ćwiczyłam. Dobrze by było, żebyć chociaż [...]

To co Ci sie przypomni być może mogło być poczatkiem twojego schorzenia a dyskkopatia jest tylko objawem tego co sie dziaó juz wczesniej w Twoim organiżmie Panie Piotrze czy mogłby Pan powiedzieć coś niecoś wiecej ( teraz gdy przypomniałem sobie o tych skręceniach i urazie kolana ) na temat tego schorzenia, o którym Pan pisał w swojej wypowiedzi?

jak nie masz czasu na dietę to nie myśl sobie że będziesz super wyglądał . widocznie wcześniej lepiej jadłeś niż teraz i po prostu wszystko z ciebie spada :]

[...] leje okropnie w drodze z auta do pracy (2min) zmoklam jak bym dostala wiadrem wody W pracy okropnie, depresja. No i przyznac sie musze do czegos nie chcialo mi sie wstac wczesniej zrobic brzuszki i teraz musze sie po pracy zmobilizowac. Zrobie przed spaniem tak postanowilam, dajcie mi sily plisssssssssssss Wczorajszy trening b. dobry, [...]

Witam! Być może mój problem leży w przemianie materii ponieważ mam z tym problem na siłownie chodziłam przez jakieś 3 m-ce efekt podobny jak teraz ( dostaje kaczej dup...) Suplementy z tego co zauważyłam nie działają. Mój jadłosis wygląda tak: Śniadanie ok 8:00- aktivia do picia II Śniadanie ok 10:00- wędlina, parówki lub jajko, ser żółty pomidor [...]

witam ćwicze juz mozna powiedziec rok przeszedlem jedynie jeden cykl kreatynowy na olimpie, a tak caly czas jade na białku albo gainerze chcialbym zdecydowac sie teraz na cos innego, mocniejszego moze jakas kreatyne? albo.. no nie wiem nie znam sie, moglby mi ktos cos polecic? chyba moj stac pozwala mi na to aby sięgnąć juz czegos konkretnego, [...]

GINEKOMASTIA Prawie codziennie na forum pojawia się nowy temat dotyczący właśnie ginekomastii. Pytań na ten temat jest bardzo dużo, co wynika z tego, że wiedza wielu osób na ten temat jest ograniczona lub żadna. Postanowiłem, więc postawić temu kres i napisać artykuł na podany wyżej temat. Mam nadzieje, że pomoże on [...]

Witam! Jestem nowy na forum, tzn. cały czas je przeglądałem, teraz postanowiłem napisać. Mam nadzieje, że ankieta pomoże. Jak w niej napisałem, redukcje już jedną przeszedłem. Miałem pewien okres kiedy dieta i sposób odżywiania zeszły z pierwszego planu i to się niestey odbiło na mojej wadze. Od 1,5 roku systematycznie tyje. Z wagi 76-78 doszedłem [...]

Hehe jak się uda to zabiorę koleżanki :D ale to nie wcześniej niż za miesiąc..teraz obowiązki się zwaliły na głowę :/ ledwo co zacząłem ćwiczyć i już przerwa he